Rastavljeni roditelji ne trebaju biti prijatelji, ali trebaju pomoći svojoj djeci suradnjom pri rješavanju problema djece. Također, u prisutnosti djece, treba se suzdržati od svađe i vikanja, bez obzira na jake emocije.
Ne upotrebljavajte djecu kao oružje za međusobni obračun
Djeci se čini velika šteta kad se od njih očekuje i traži da prenose poruke drugom roditelju ili izmjenjuju informacije, kad su uvučena u prepirke oko novca, kad ih se traži da izaberu stranu ili kad se posjeti obitelji pretvore u svađu. Neki roditelji pokušavaju otežati što je više moguće drugom roditelju da vidi djecu i pokušavaju pridobiti djecu kao saveznike protiv drugog roditelja. Kao i borba za pojedine predmete tako i borba za dijete često predstavlja borbu za samoga sebe – roditelj koji ne dobiva dijete na odgoj i čuvanje može se osjećati lošiji roditelj, koji je kriv za nesređeni brak i razvod. Rješenje o skrbništvu nad djetetom mu može izgledati kao i dokaz njegove vlastite.
Koristite svaku pomoć koju možete naći za sebe i djecu
- Ostanite povezani s drugim ljudima.
- Provodite vrijeme s obitelji i prijateljima.
- Uključite se u neku sportsku aktivnost, učenje jezika…to su dobri načini nošenja sa stresnom situacijom.
- Vodite dnevnik. Na taj način možete ventilirati osjećaje.
- Razmislite o grupi podrške. Razgovor o osjećajima može pomoći, a posebno s ljudima koji su u sličnoj situaciji.
- Kontaktirajte stručnjaka. Razgovarajte sa stručnjacima koji vam mogu pomoći da lakše prođete početnu krizu i osnažite se za nošenje sa stresom vezanim uz razvod.
Samohrani roditelji mogu naučiti kako eliminirati barem dio stresa koji proizlazi iz samohranog roditeljstva. Također mogu naučiti kako se nositi sa stresom kojeg ne mogu eliminirati. Stres je dio života. Važno je smoći snage i hrabrosti suočiti s njim.
Odgajam li dobro svoje dijete
Gordana Buljan Flander, Ana Karlović
