Povodom Međunarodnog dana brige o sebi koji se obilježava 24.07., podsjećamo samohrane roditelje na važnu poruku: posvetiti vrijeme sebi nije sebičnost, nego dio odgovornog roditeljstva.
Samohrani roditelji svakodnevno nose velik broj obaveza.
Briga o djeci, posao, kućanstvo, financije i stalno donošenje odluka mogu dovesti do iscrpljenosti, stresa i osjećaja da za vlastite potrebe nema vremena.
Ipak, fizičko i mentalno zdravlje roditelja izravno utječu na cijelu obitelj.
Briga o sebi ne mora značiti velike promjene.
To može biti kratka šetnja, odmor bez osjećaja krivnje, razgovor s bliskom osobom, liječnički pregled, dovoljno sna ili nekoliko mirnih minuta tijekom dana.
Važno je prepoznati vlastite granice i potražiti pomoć kada nam je potrebna.
Roditelj koji se brine o svome zdravlju lakše se nosi sa svakodnevnim izazovima, strpljivije reagira i može biti emocionalno prisutniji za svoje dijete.
Djeci pritom pružamo i važan primjer: pokazujemo im da je u redu govoriti o osjećajima, odmarati se i tražiti podršku.
Dragi samohrani roditelji, ne morate sve nositi sami !
Vaše potrebe su važne, vaše zdravlje je važno i zaslužujete podršku bez osuđivanja.
Brinući o sebi, ne oduzimamo ništa svojoj djeci- stvaramo više snage, sigurnosti i ljubavi za cijelu obitelj.
Samohrani.com – mjesto podrške, razumijevanja i zajedništva samohranih roditelja.
